Két évvel ezelőtt a Holistic Life nevű alapítvány Robert W. Coleman-nel együtt létrehozták a Mindful Moment névre keresztelt meditációs szobát, ahova akkor küldik a gyermekeket, ha rosszalkodnak. A tanteremből való kizárás vagy sarokba állítás helyett egy csendes, nyugtató színekkel berendezett szobába kerülnek, ahol meditálhatnak, majd beszélhetnek a viselkedésükről, érzéseikről egy instruktorral.

A meditáció során légzőgyakorlatokat is tanulnak, valamint olyan praktikákat, amivel egy-egy stresszesebb megmérettetés előtt, legyen az felelés vagy dolgozatírás, hogyan tudják elterelni az elméjüket a stressz által okozott zavaroktól, hogy tökéletesebben tudjanak koncentrálni.

A program sikerességét az is bizonyítja, hogy lecsökkent az iskolából eltanácsolt gyerekek száma nullára, továbbá a gyerekek sokkal kezelhetőbbé váltak.

via good.is

The post Meditáció az általános iskolában és nincs több kezelhetetlen gyerek appeared first on 3Mangó - Magazin.